まずタバコですが、皆さん良くご存知の通り血行が悪くなりますよ。
これはタバコの主成分であるニコチンが血管を収縮させる作用があるからですよ。
血行が悪くなれば当然頭皮の血液循環も悪くなって、体の中で栄養が遅く届く髪には、ほとんど栄養が行き渡りません。
又、一酸化炭素が血液に含まれるヘモグロビンと結合して酸素運搬能力が低下しますよ。
栄養、酸素の供給が低下すると髪の毛の寿命は短くなって、成長速度も遅くなりますよ。
近頃は男性でも化粧品を使う様になりましたよ。
髪にも気を使っている方は多く、育毛剤も目的別に様々な種類が発売されていますよ。
市販されている育毛剤は、目的別に分けると大きく４種類となりますよ。
■ストレス
「病気は気から」と言われる様に、ストレスは薄毛、ハゲにとっても非常に危険な内容ですよ。
深い悩みがあると円形脱毛症になる場合も多く、逆に悩みがあまり無い羨ましい方は健康的な状態みたいだ。
ストレスは交感神経を刺激するので毛細血管が収縮し、血液が流れる量が減り栄養が運ばれにくくなりますよ。
栄養が運ばれないと言う事は髪の毛も育たないと言う訳ですよ。
他にもストレスをため込むと食欲不振や不眠症、過食症、消化器系の機能低下など体にとっても髪の毛にとっても良いことはありません。
不規則な生活習慣や、ストレスなどの心的症状、栄養不足などで抜け毛や脱毛症が発症しますよ。
これは髪の毛が体における異常を知らせてくれているのではないだろうか？
■タンパク質
タンパク質はアミノ酸２０種類で構成されていますよ。
その内、９種類は体内で合成する事が出来ない「必須アミノ酸」なので、食事で摂らない限り補充できません。
髪の素となるメチオニンも必須アミノ酸ですよ。
１）動物性タンパク質
肉、魚、卵、乳製品など
２）植物性タンパク質
大豆、納豆、豆腐など
いくら髪に良い栄養素と言っても摂りすぎは内臓脂肪の増加になりますので適量を摂取して下さいませ。
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